周边三伏天，暑气蒸腾，热浪滔滔，委果的“烧烤样式”才刚刚启动。这个本事欧洲杯体育，最舒心的事莫过于来上一杯冰冰凉凉的冷饮，既解渴又降温。
可你有莫得发现，街头冷饮天然种类粘稠，但大大量含糖量爆表，不少还藏着香精、色素和多样添加剂。喝得爽直一时，却容易让肠胃和体格耐劳。是以，不如我方脱手，在家作念两款“爆款冷饮”——原料浮浅，操作不难，要道是喝着安逸，还能晒一又友圈！
今天就教你作念两款好喝又健康的夏季冷饮：克己冰红茶和梨冻奶。独一你家里有雪柜，坐窝就能操作起来！
一、克己冰红茶所需食材：红茶一小把、柠檬1个、冰糖适量、冰块、薄荷叶
张开剩余74%1、先将柠檬表皮用盐搓洗干净去果蜡，一半切片加糖腌制10分钟备用，另一半留着挤汁。
2、红茶加冰糖，用水煮沸，再小火焖泡10分钟，晾凉。
3、加入柠檬汁归拢形貌与风度，再入雪柜冷藏。
4、喝的本事放几片腌好的柠檬片和冰块，再撒上一派薄荷叶，默契度直线飙升！
二、克己梨冻奶所需食材：雪梨1个、菊花极少、枸杞一把、冰糖适量、纯牛奶1袋、白凉粉15克
1、梨去皮去核切块，用盐搓洗干净后与枸杞、菊花和冰糖一都煮15分钟。
2、滤出汤汁，将调好的白凉粉水倒入汤中，小火搅动一分钟，关火。
3、将梨汤倒入容器中晾凉，冷藏至凝固。
4、吃之前淋上冰镇牛奶，搅动均匀，一碗透心凉、降火润燥的雪梨奶冻就作念好啦！
——老井说——夏天很长，雪柜在手欧洲杯体育，阴寒我有。外面三十四度的高温，不如宅在家吹空调、作念冷饮，既健康又有竖立感。别再迷信外卖奶茶了，我方脱手作念一杯，看得见的货真价实，喝得宽心，拍照发一又友圈还自带“养生滤镜”！
发布于：河南省